Hvordan kan vi møte barnets sterke følelser?

Koker det over av følelser for barnet ditt?   

Kanskje av engstelse - eller er det sinne?

Hvordan håndterer du det? 

Husk at sterke følelser er en stor del av det å være menneske.

Noen ganger er det helt fantastisk å kunne kjenne på sterke følelser. Særlig når det bobler i kroppen og vi føler velvære. 

Andre ganger kjennes de sterke følelsene svært ubehagelige, og vi ønsker å få dem bort så fort som mulig.

Barn har MASSEVIS av følelser i løpet av en dag. Noen ganger trenger de hjelp av oss til å håndtere dem.

Men hvordan kan vi hjelpe?

Her er gode råd: 

Hjelp barnet med å forstå følelsen

De følelsene vi selv forstår og godtar, forsvinner ganske fort. Vi kjenner dem igjen, og derved bearbeider vi dem lettere.

Andre følelser kan være vanskelig å forstå. Kanskje...

Les mer..

Slik kan du kommunisere bedre med tenåringen!

Tenåring i huset?

Strever du med å få til en god kommunikasjon mellom dere?

Vi foreldre ønsker jo at tenåringene fortsatt skal høre på oss, og ta i mot våre råd. Allikevel erfarer mange at det er vanskeligere enn tidligere å få til en god kommunikasjon. Det som fungerte tidligere, fungerer kanskje ikke så godt lengre. Vår opplevelse er gjerne at tenåringen er blitt så vanskelig, ikke hører etter eller blir sur. Vi foreldre blir irritert, og krangelen er i gang.

 

Hvordan kan vi som foreldre takle dette? Hva kan vi gjøre for å få det bedre?

 

  • Vis omsorg og kjærlighet

Ungdom trenger å føle at foreldrene bryr seg. Masse. Det er ikke alltid de gir uttrykk for det. Men de vil, og de trenger å føle seg betydningsfull og elsket. Gi en klem. Stryk på skulderen. Si noe fint. Ha fokus på det positive ved...

Les mer..

Slik får du barnet til å høre etter! ❤️

 

"Nå er jeg så lei av at du ALDRI rydder opp etter deg!"

Føler du at dine beskjeder ikke når helt inn? At du snakker til veggen, eller at du har sagt det samme tusen ganger uten resultat? 

Kan det kanskje handle om måten du gir beskjed på? 

Gode beskjeder vil øke sannsynligheten for at barna samarbeider bedre. Derfor kan det være veldig lurt å tenke litt over hvordan du selv håndterer situasjonen. Er du rolig? Har du tenkt på hvordan du gir beskjeden, eller har du mest fokus på barnets reaksjon?

 

Her er 5 konkrete tips du kan teste ut:  

SIKRE AT DU HAR GOD KONTAKT MED BARNET

Det første du kan gjøre, er å tenke over hvordan vi skal kommunisere så barnet lytter til oss. Er du selv mentalt til stede?Har du høvelig ro inni deg, eller er det mye stress og frustrasjon?

Dersom det er det - pust rolig inn og ut. Senk skuldrene.

Ha fokus på...

Les mer..

Fem tips til hvordan styrke ditt barns selvfølelse

 

Barn med god selvfølelse og indre trygghet er som regel mye bedre rustet til å ta egne valg ut fra sine behov og verdier.

De vil også ha lettere for å inngå fine vennskap og sunne relasjoner med andre mennesker. Det samme gjelder for oss voksne. 

Allikevel er det slik at de fleste av oss sliter med dårlig selvfølelse innimellom. En følelse av mindreverdighet, og at alle andre er bedre enn oss. Det kan endre seg ut fra hvem vi er sammen med, og hvilken situasjon vi er i. Det handler også om hvordan vi blir bekreftet av andre.

Hvordan kan vi hjelpe barn til å styrke sin selvfølelse? Hva skal vi fokusere på?

1. Vær en trygg og stabil voksen

For at barn skal få bedre tro på seg selv og det de står for, har de behov for trygghet i livet sitt. De trenger å føle seg ivaretatt, og at noen nære voksne ser og forstår behovene deres. Derfor er det viktig...

Les mer..

Gode tips til din aller viktigste lederrolle – FORELDREROLLEN!

Gratulerer med lederrollen!

Tenk at du har hovedansvaret for din egen familiebedrift! Din ALLER viktigste lederrolle noensinne! 

Det er du som har hovedansvaret for at gjengen din skal ha det bra! Stemningen i hjemmet handler mye om hvordan du selv opptrer - og du skal være en god støtte og motivator for menneskene rundt deg. 

Du skal hjelpe barna når de strever, og du skal lede barna dine til å bli gode utgaver av seg selv. 

Skrekkblandet fryd? 

 Her er gode tips til hvordan du kan styre Familien AS på en god måte:   

 GI AV DIN KJÆRLIGHET 

For at barn skal kunne utvikle seg i rett retning så trenger de å føle kjærlighet og omsorg fra sine nærmeste. De må kunne føle seg god nok som det er. Og elsket som det er. Det handler ikke om hva barnet gjør eller ikke gjør. Det handler heller ikke om oppførsel og atferd. Barnet må...

Les mer..

5 tips til hvordan håndtere sinte barn

Er barnet ditt mye sint for tiden?

Det kan være utrolig slitsomt og utmattende både for barnet selv, men også for resten av familien.

Og det er så lett å bli sint tilbake. I tillegg kan det være utrolig vanskelig å forstå hvorfor barnet eksploderer så fort. Hva skjer egentlig inni kroppen og hodet? 

Barn som reagerer med aggresjon kan ha mange forskjellige følelser inni seg. Ikke bare sinne. 

Atferden kan være et symptom på mange sterke følelser. Barnet kan vise aggressivitet utad, mens det kanskje handler om at barnet føler seg utrygg eller redd. Eller det er et tegn på at barnet er frustrert eller kjenner seg urettferdig behandlet.

Eller det handler om noe helt annet. Vi vet ikke. Noen ganger må vi bare gjette.

Så hva kan vi gjøre for å hjelpe barnet til å ikke utagere så kraftig?

Her er mine råd:

1. Vær en trygg og rolig...

Les mer..

Slik kan du hjelpe ditt engstelige barn

 Vi opplever alle redsel og engstelse i blant. Det er helt naturlige følelser. Men er følelsene sterke, så kan de være vanskelig å håndtere både for barnet – og for oss voksne som står nært barnet. Vi kan fort bli veldig usikre på hva som er lurt å si og gjøre for at de skal få det bedre. 

Så hvordan kan vi forstå? Hva kan vi gjøre? Hva skjer inni barnet egentlig?

 

Redselens ulike uttrykk

Barn er så forskjellige, og de kan føle frykt for mange ulike ting og i ulike situasjoner.

Det kan handle om frykt for monster under sengen, brann, krig, tap av omsorgspersoner, edderkopper eller sosial angst. Eller det kan være noe helt annet.

Alt er normalt.

Men det er ikke alltid like lett for oss å forstå når barn er redde fordi barn viser ulik atferd utad. Noen barn kan vise atferd som sinne og aggressivitet. Andre kan trekke seg inn i...

Les mer..

Jeg føler meg ikke som en god mamma...

Som foreldreterapeut møter jeg mange mødre som ikke føler seg gode nok...

Gode, kjærlige mødre som snakker seg selv ned. Som forteller meg alt de ikke får til. Alt de strever med.

At de føler seg så mislykket og ikke strekker til. Mange flotte mødre som har umenneskelige krav til seg selv.

Huff... Hvor kommer dette fra? Hvem definerer oss som mødre? Hvorfor er vi så harde mot oss selv?

Glansbildemamma

Det er så lett å sammenligne seg med alle andre hele tiden. Mobilen sitter fast i hånden vår til tider, og vi blir eksponert for glansbilder av familieliv overalt på sosiale medier. Vi ser vakre veltrente mødre. Mødre som baker fantastiske kaker, har glamorøse ferier, flinke unger og kjærlige partnere.

Om vi selv har en dårlig dag, er det veldig lett å sammenligne, og tenke negative tanker. Hva er galt med meg? Hvorfor har ikke jeg det slik?...

Les mer..

Hvordan tar vi best vare på flokken vår?

Barn og unge trenger å føle trygg tilhørighet til noen for at de skal kunne takle hverdagens utfordringer.

De trenger sin egen flokk og heiagjeng.

Og hver familie er som en egen flokk. Stor eller liten. Med minst én voksen som tar ansvar for sin gjeng.

Dersom barn føler trygghet og tilhørighet til den de bor sammen med, så er det evig nok med én voksen i huset.

Er det flere voksne, kan det være en bonus – men det er slett ikke nødvendig for tilhørigheten sin del.

Vær en stabil voksen

Som foreldre må vi ta ansvar for å være gode ledere.

Det er vi som har ansvaret for stemningen i hjemmet.  Det er vi som har kunnskap og erfaring om hva som er viktig for barn.

Det er vi som må holde familien samlet.

Skap gode minner og rutiner

For at barn skal kunne føle at de er en del av et fellesskap, trenger de gode minner og opplevelser. Ting som er spesielle for...

Les mer..

Tre tips til et godt familieliv i korona-hverdagen

 Hverdagen er plutselig snudd på hodet... 

Vårt sosiale liv er innskrenket til et minimum. Mange av oss har hjemmekontor, samtidig som vi håndterer ny jobb som vikarlærere for skolebarn eller prøver å lage meningsfulle dager for de minste som er hjemme fra barnehagen.

Klart dette gir utfordringer!

Nyhetsbildet er preget av koronapandemien 24 timer i døgnet, og de fleste av oss føler på usikkerhet og redsel for hvordan de nærmeste månedene kommer til å bli.

Hva skjer i verden? Beholder jeg jobben min? Hvordan blir vår økonomi framover?

Klarer vi å holde ut som par?

Hvordan takler barna dette egentlig?

Her får du tre tips til hvordan du kan gjøre denne tiden litt bedre for for deg og familien din. Elementer som kan hjelpe deg til å lage bedre dager for deg og dine

 

1. Lag gode rutiner 

Både voksne og barn fungerer best med forutsigbarhet i...

Les mer..
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.