Hva gjør du når barnet får raserianfall?

Det kan komme plutselig.

Barnet skriker.
Kaster seg ned.
Vil ikke samarbeide.

Og du står der og kjenner at det strammer seg i kroppen.

Hva gjør du da?

Når følelsene tar over

Et raserianfall handler ikke om vilje.

Det handler om at barnet er overveldet.

Følelsene blir for store, og barnet mister evnen til å regulere seg selv.

I slike øyeblikk er ikke barnet vanskelig.
Det har det vanskelig.

Det viktigste først

Når barnet er midt i et raserianfall, er det én ting som betyr mest:

At du er rolig nok til å være en støtte.

Ikke perfekt.
Men rolig nok.

Hva kan du gjøre i øyeblikket?

Bevar roen
Barnets nervesystem låner ditt. Jo roligere du er, jo lettere er det for barnet å roe seg.

Vær nær
Noen barn vil ha fysisk nærhet. Andre trenger litt avstand.
Men de trenger at du er tilgjengelig.

Sett få og enkle ord på det som skjer
“Dette ble veldig vanskelig nå.”
“Du ble veldig sint.”

Unngå lange forklaringer
Når barnet er midt i følelsen, klarer det ikke ta inn mye språk.

Stopp handlinger hvis det trengs
“Jeg kan ikke la deg slå.”
Rolig, men tydelig.

Det som ofte gjør det vanskeligere

Vi ønsker å få kontroll.

Vi forklarer.
Argumenterer.
Blir strengere.

Men det kan gjøre følelsene større.

Barnet trenger ikke flere ord.
Det trenger regulering.

Når det roer seg

Etter et raserianfall er barnet ofte slitent og sårbart.

Det er først nå det er mulig å snakke sammen.

Du kan si:

“Det ble veldig mye for deg i sted.”
“Skal vi prøve å finne ut hva som skjedde?”

Ikke for å analysere alt.
Men for å hjelpe barnet å forstå seg selv litt mer.

Over tid lærer barnet dette

Når du møter barnet med ro og tydelighet, lærer det noe viktig:

At sterke følelser kan gå over
At det ikke er alene
At det finnes en vei tilbake til ro

Dette skjer ikke på én gang.

Det skjer gjennom mange små øyeblikk.

Når du selv blir overveldet

Det er helt normalt å bli trigget.

Raserianfall kan vekke frustrasjon, irritasjon og maktesløshet.

Hvis du mister roen, betyr det ikke at du har feilet.

Det betyr at du er menneske.

Det viktigste er at du finner tilbake igjen.

Dette kan du ta med deg videre

Raserianfall er ikke et tegn på at noe er galt med barnet.

Det er et tegn på at barnet trenger hjelp.

Når du klarer å stå i det med ro og tydelighet, gir du barnet noe det ikke kan gi seg selv ennå:

Hjelp til å finne tilbake til balanse.