Når barn blir sinte – hvordan møte dem med trygghet?

Hva gjør du når barnet ditt blir sint?

Sinne kan komme plutselig og kraftig. Det kan være krevende å stå i – spesielt når det går utover andre, eller når du selv blir trigget.

Men sinne er ikke et problem som må fjernes.
Det er en følelse som trenger å bli forstått.

Når vi møter barns sinne med ro og tydelighet, hjelper vi dem med å utvikle noe av det viktigste de trenger i livet: evnen til å forstå og regulere egne følelser.

Hva ligger bak barnets sinne?

Når barn blir sinte, handler det sjelden bare om det vi ser på overflaten.

Sinne er ofte en reaksjon på noe annet:

• frustrasjon

• skuffelse

• utrygghet

• følelsen av å ikke bli forstått

Små barn har ennå ikke språk eller ferdigheter til å uttrykke alt dette. Da kommer det ut som sinne.

Det er ikke fordi barnet vil være vanskelig.
Det er fordi det har det vanskelig.

Hva skjer i barnet når det blir sint?

Når barnet blir sint, går kroppen i beredskap.

Nervesystemet aktiveres, og barnet mister litt av evnen til å tenke klart og regulere seg selv. I slike øyeblikk trenger barnet ikke forklaringer eller korrigeringer først.

Det trenger en voksen som tåler følelsen sammen med det.

Barn lærer ikke å roe seg ned alene.

Hvordan kan du møte barnets sinne på en god måte

Bevar roen
Barn trenger en voksen som er rolig, selv når det stormer. Din ro smitter, og gir barnet noe å støtte seg til.

Sett ord på det som skjer
Hjelp barnet med å forstå egne følelser.
“Jeg ser at du er sint nå.”
“Det ble vanskelig når vi måtte dra.”

Vis at følelsen er lov
Alle følelser er lov å ha, men ikke alle handlinger er greie.
“Det er greit å være sint, men det er ikke greit å slå.”

Vær nær
Barn trenger ikke å sendes bort når de er sinte. De trenger en voksen som blir.
Noen ganger i stillhet. Andre ganger med en rolig stemme.

Vent med forklaringer
Når barnet er midt i følelsen, er det lite mottakelig for læring. Ta praten etterpå, når det har roet seg.

Når vi blir trigget selv

Barns sinne kan vekke sterke følelser i oss også.

Det er helt normalt.

Men det er forskjell på å kjenne på sinne – og å handle på det. Når vi klarer å stoppe opp og regulere oss selv, gir vi barnet et viktig forbilde:

Slik kan følelser håndteres.

Det handler ikke om å gjøre alt riktig

Du trenger ikke å møte barnet perfekt hver gang.

Det viktigste er ikke at du aldri blir irritert eller hever stemmen.
Det viktigste er at du prøver å forstå, og at du finner tilbake til barnet igjen.

Relasjonen tåler mer enn vi tror – spesielt når barnet opplever at vi vil det vel.

Dette kan du ta med deg videre

Barn trenger ikke perfekte voksne.
De trenger voksne som er til stede, som tåler følelsene deres og som viser vei når det stormer.

Når du møter barnets sinne med ro og trygghet, skjer det noe viktig:

Barnet lærer at følelser ikke er farlige.
Og at det ikke står alene i dem.

Det er slik trygghet bygges.