Barn trenger mer enn ros – hvordan bygge ekte selvfølelse

Vi vil så gjerne løfte barna våre. Vi sier «så flink du er», vi oppmuntrer og gir ros. Det er fint, og det har sin plass. Men noen ganger er det ikke helt nok, for det barn trenger aller mest, er å kjenne at de er verdifulle også når de ikke får til alt.

Hva er egentlig selvfølelse?

Selvfølelse handler om hvordan barnet opplever seg selv. Ikke bare hva det får til, men hvem det er. Et barn med god selvfølelse kjenner at det er verdifullt, også når noe er vanskelig, og at det er godt nok selv når det ikke mestrer alt.

Ros og anerkjennelse er ikke det samme

Ros retter seg ofte mot det barnet gjør. Vi sier gjerne «så flink du er» eller «så fin tegning». Anerkjennelse retter seg mot barnet som person. Da legger vi merke til innsatsen, følelsen og opplevelsen bak det som skjer. Vi kan si «jeg ser at du virkelig prøvde» eller «dette var viktig for deg». Begge deler kan være fint, men de gjør ikke helt det samme.

Hvorfor dette betyr noe

Hvis barn først og fremst får bekreftelse på det de presterer, kan de begynne å knytte sin egen verdi til det de får til. Da blir det fort vanskeligere når noe er krevende, eller når de ikke lykkes. Selvfølelse bygges når barnet opplever at det er verdifullt uansett resultat.

Hvordan styrke barnets selvfølelse

Se barnet, ikke bare prestasjonen. Legg merke til hvem barnet er, ikke bare hva det gjør. Sett ord på innsatsen. Du kan si «du ga ikke opp, selv om det var vanskelig». Vis at alle følelser er lov, for barn trenger å bli møtt også når de strever. Og vær til stede. Opplevelsen av å bli sett og tatt på alvor betyr mer enn vi ofte tror.

Når barnet ikke får det til

Dette er kanskje de aller viktigste øyeblikkene. Når barnet mislykkes, blir lei seg eller gir opp, trenger det å kjenne at det fortsatt er godt nok. Da kan du være den som viser med ro at «jeg er her, og du er like verdifull».

Små øyeblikk, stor betydning

Selvfølelse bygges ikke i én stor samtale. Den bygges i hverdagen, i de små møtene, og i måten du ser og møter barnet ditt på over tid.

Dette kan du ta med deg videre

Barn trenger å bli sett for den de er, ikke bare for det de får til. Når du møter barnet med anerkjennelse og nærvær, gir du det noe som varer, en trygg opplevelse av å være god nok.

Dette er noe av det jeg skriver mest om i boka mi «Trygge voksne og robuste barn», som er på vei, om hvordan vi kan hjelpe barn til å kjenne seg gode nok, uten at vi må være perfekte selv. Vil du følge med på veien mot utgivelse, kan du melde deg på nyhetsbrevet mitt, så får du en liten gratis guide på kjøpet 🌿