Barn trenger mer enn ros – hvordan bygge ekte selvfølelse

Vi vil så gjerne løfte barna våre. Vi sier “så flink du er”, oppmuntrer og gir ros. Det er fint, og det har en plass.

Likevel er det ikke alltid nok.

Hva er egentlig selvfølelse?

Selvfølelse handler om hvordan barnet opplever seg selv. Ikke bare hva det får til, men hvem det er.

Et barn med god selvfølelse kjenner at det er verdifullt, også når noe er vanskelig. Det kjenner at det er godt nok, selv når det ikke mestrer alt.

Ros og anerkjennelse er ikke det samme

Ros retter seg ofte mot det barnet gjør. Vi sier for eksempel “så flink du er” eller “så bra tegning”.

Anerkjennelse retter seg mot barnet som person. Vi legger merke til innsatsen, følelsene og opplevelsen bak det som skjer.

Vi kan si: “Jeg ser at du virkelig prøvde” eller “det var viktig for deg”.

Begge deler kan være fint, men de gjør ikke det samme.

Hvorfor dette er viktig

Hvis barn først og fremst får bekreftelse på prestasjon, kan de begynne å knytte egen verdi til det de får til.

Da kan det bli vanskeligere når noe er krevende, eller når de ikke lykkes.

Selvfølelse bygges når barnet opplever at det er verdifullt, uavhengig av resultat.

Hvordan styrke barnets selvfølelse

Se barnet, ikke bare prestasjonen. Legg merke til hvem barnet er, ikke bare hva det gjør.

Sett ord på innsats. Si for eksempel: “Du ga ikke opp selv om det var vanskelig.”

Vis at alle følelser er lov. Barn trenger å bli møtt også når de strever.

Vær til stede. Opplevelsen av å bli sett og tatt på alvor betyr mye.

Når barnet ikke får det til

Dette er kanskje de viktigste øyeblikkene.

Når barnet mislykkes, blir lei seg eller gir opp, trenger det å oppleve at det fortsatt er godt nok.

Du kan være den som viser: “Jeg er her. Du er fortsatt verdifull.”

Små øyeblikk – stor betydning

Selvfølelse bygges ikke gjennom én samtale.

Den bygges i hverdagen, i små møter, og i hvordan du ser og møter barnet ditt over tid.

Dette kan du ta med deg videre

Barn trenger å bli sett for den de er, ikke bare for det de får til.

Når du møter barnet med anerkjennelse og nærvær, gir du det noe som varer lenge.

En opplevelse av å være god nok.